2018.3.18 こんばんは。 今日は午前中にランニングに行ってきました。 2月25日の寝屋川ハーフマラソン以来一度も走ってなかったので、約3週間ぶりの走りです（^ ^ ;) 走ると右ひざに痛みがでていたため、寝屋川ハーフマラソン後から今日まで上半身の筋トレと…

2018.2.25 こんばんは。 本日は寝屋川ハーフマラソンでした。 右ひざの痛みをかかえながらの参加でした(^_^;) 前日まで参加するかどうか迷ったのですが、結局参加してきました。 大会会場に着くと思ったより参加者が多くてびっくり！ 準備運動をしている方や…

2018.2.18（Sun) こんばんは。 今日はお昼にランニングに行ってきました。 今日も家の近くの河川敷を走ってきたのですが、今日は3kmしか走れませんでした。 というのも、右ひざに痛みがきて途中で走るのを断念（ToT） かなりショックです、、、 来週はハーフ…

2018.2.11（sun) こんにちは。 昨日はお昼にランニングへ行ってきました。 昨日書けなかったので、今日書いています(^◇^;) 昨日も家の近くの河川敷を2周走ってきました。 1週でだいたい2kmくらいなので4kmランです。 昨日の天気はあいにくの雨だったのですが…

2018.2.4（sun) こんにちは。 今日はお昼にランニングへ行ってきました。 家の近くの河川敷を周回コースとして毎週走っています。 1週でだいたい2kmくらいあります。 今日は2.5周したので、だいたい5kmくらいのランニングです。 タイムは22分50秒。1kmあたり…