ランナーズBlog

ランナーのための栄養学およびサイエンス

2018-05-07から1日間の記事一覧

ストレッチはパフォーマンスを向上させ、けがを予防するのか?

2018.5.7 こんばんは。 ランナーのみなさんはランニング前もしくはランニング後にストレッチはしていますか? 僕はランニング前はストレッチはせずランニング後にストレッチを必ず行っています。 本日はそんなランニングとストレッチに関するお話です。 スト…