ランナーズBlog

ランナーのための栄養学およびサイエンス

2018-03-05から1日間の記事一覧

カフェイン摂取により良い走りができるのか?

2018.3.5 こんばんは。 本日は、カフェイン摂取により良い走りができるのかについてお話します。 カフェインは強壮効果のある物質であるといわれています。 もちろん摂取量と摂取タイミングによって体の反応も異なります。 カフェイン量が少なすぎるとパフォ…