ランナーズBlog

ランナーのための栄養学およびサイエンス

2018-02-27から1日間の記事一覧

ランナーにおける深層筋(インナーマッスル)の重要性

2018.2.27 こんにちは。 最近右ひざを痛めて長い距離が走れないため、深層筋を鍛えるトレーニングを中心に行っています(^ _ ^;) と言うことで、本日はランナーにおける深層筋についてのお話です。 深層筋とは、身体の深部にある比較的小さな筋肉のことで、…