2018.2.27 こんにちは。 最近右ひざを痛めて長い距離が走れないため、深層筋を鍛えるトレーニングを中心に行っています(^ _ ^;) と言うことで、本日はランナーにおける深層筋についてのお話です。 深層筋とは、身体の深部にある比較的小さな筋肉のことで、…
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