ランナーズBlog

ランナーのための栄養学およびサイエンス

2018-02-12から1日間の記事一覧

ランナーの敵? 脂肪の蓄積について

2018.2.12(Mon) こんにちは。 前回ヒトの各臓器には活発に活動する時間帯があり、夜遅くからの食事の食べすぎは肥満の原因になることを紹介しました↓↓ nutrition-time.hatenablog.com 実はもうひとつ、「時計遺伝子」の観点からも夜の10時以降から深夜2時…